Jak wspierać osoby w kryzysie Dzisiejszy odcinek, powstał na waszą prośbę. Pisaliście, że chcielibyście wiedzieć jak możecie dobrze wspierać osoby, które doświadczyły traumy czy też

Lęk przed tym, że coś nas ominie. Jak sobie z nim radzić? Łapiesz się na tym, że co kilka minut patrzysz, czy coś nowego nie

Jak cobie z nim radzić? Postanowiłam dziś nagrać odcinek o lęku, a raczej o tym jak sobie z nim radzić, ponieważ myślę, że wiele osób

Czym są i jak odnajdują się w nich perfekcjoniści? Dzisiejszy odcinek będzie o tym, jakie mamy 4 strefy regulacji emocji, czym charakteryzuje się każda ze

Naucz się ponownie wyrażać swoje emocje. Dzisiejszy odcinek będzie o tym, dlaczego nauczyliśmy się tłumić nasze emocje i czy możemy się tego oduczyć? W tym

Czy rzeczywiście jesteś “za dobra” i dlatego inni ciagle Cię wykorzystują? Dzisiejszy odcinek będzie o wrażliwości. Ale będzie to nieco inne, być może bardziej kontrowersyjne

W dzisiejszym odcinku podcastu zajmiemy się tematem słuchania. Co słuchanie ma wspólnego z niskim poczuciem własnej wartości?  Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego ludzie mają problem ze

JAK BYĆ DOBRYM PRZYJACIELEM I BUDOWAĆ ZDROWE RELACJE Przyjaźni, budowania relacji powinni uczyć w szkole… ale no zamiast tego umiemy odróżnić kolumnę dorycką od jońskiej