I wigilijny stół Dzisiejszy odcinek nie jest tak do końca świąteczny, zależało mi na tym, żeby był uniwersalny ale też metaforycznie odnosił się do częstego

Kiedy krzywdzą najbliżsi. . Trauma dziecięca, trauma zdrady przez rodziców bądź inne bliskie osoby. W czym się przejawia? Jakie są jej konsekwencje i jak można

3 Tipy pomocne w ćwiczeniu asertywnej odmowy. . Odmawianie jest trudne. Dlatego warto sobie je ułatwiać! . W tym odcinku dowiesz się: . – z czego

Czy doświadczyłaś w dzieciństwie samotności emocjonalnej? Więź emocjonalna z opiekunem, potrzeba bezpiecznej bazy w naszym dzieciństwie jest bezapelacyjnie istotna i niezbędna do tego byśmy wykształcili

Co regulacja emocji ma wspólnego z nową pralką? Każdy z nas czasem żałuje, że dał się “ponieść emocjom”. Temat regulacji emocji jest często postrzegany jako

Czym jest szczęście i czy zależy ono głównie od naszych genów? Czy jest coś co możemy zrobić, żeby czuć, że jesteśmy szcześliwi? W tym odcinku dowiesz

Jakie są funkcje złości i dlaczego w naszym społeczeństwie złość owiana jest taką złą sławą? . W tym odcinku dowiesz się: Czym jest złość i co nam

Jak rozumieć co do nas mówią i wykorzystać to do osiągnięcia większego zadowolenia z życia? Dlaczego  tak często wypieramy nasze emocje, uważamy, że lepiej nie być taką “emocjonalną osobą”? Czy to rzeczywiście dobra strategia?