Czym są i jak odnajdują się w nich perfekcjoniści? Dzisiejszy odcinek będzie o tym, jakie mamy 4 strefy regulacji emocji, czym charakteryzuje się każda ze

Naucz się ponownie wyrażać swoje emocje. Dzisiejszy odcinek będzie o tym, dlaczego nauczyliśmy się tłumić nasze emocje i czy możemy się tego oduczyć? W tym

Czy rzeczywiście jesteś “za dobra” i dlatego inni ciagle Cię wykorzystują? Dzisiejszy odcinek będzie o wrażliwości. Ale będzie to nieco inne, być może bardziej kontrowersyjne

W dzisiejszym odcinku podcastu zajmiemy się tematem słuchania. Co słuchanie ma wspólnego z niskim poczuciem własnej wartości?  Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego ludzie mają problem ze

JAK BYĆ DOBRYM PRZYJACIELEM I BUDOWAĆ ZDROWE RELACJE Przyjaźni, budowania relacji powinni uczyć w szkole… ale no zamiast tego umiemy odróżnić kolumnę dorycką od jońskiej

I wigilijny stół Dzisiejszy odcinek nie jest tak do końca świąteczny, zależało mi na tym, żeby był uniwersalny ale też metaforycznie odnosił się do częstego

Kiedy krzywdzą najbliżsi. . Trauma dziecięca, trauma zdrady przez rodziców bądź inne bliskie osoby. W czym się przejawia? Jakie są jej konsekwencje i jak można

3 Tipy pomocne w ćwiczeniu asertywnej odmowy. . Odmawianie jest trudne. Dlatego warto sobie je ułatwiać! . W tym odcinku dowiesz się: . – z czego