Chcesz mieć większą pewność siebie
Masz poczucie, że często się oceniasz, porównujesz albo podważasz własne decyzje?
Trudno Ci mówić o swoich potrzebach, zaufać sobie albo poczuć, że „jesteś wystarczająca”?
Poniższe materiały pomogą Ci lepiej zrozumieć swój wewnętrzny krytycyzm, budować większą sprawczość i stopniowo wzmacniać pewność siebie — bez udawania kogoś, kim nie jesteś.
Pakiet workbooków z videoprzewodnikiem
Promocja 37 zł zamiast 129 zł!
BESTSELLER
✔️ Konkretne ćwiczenia pomagające wdrożyć nowe schematy i sposoby reagowania na trudności
✔️ Narzędzia do przeformułowywania samokrytycznych myśli
✔️ Proste techniki uważności, oddechu i „gruntowania się” na trudne chwile
✔️ Praktyczne pytania coachingowe i refleksyjne
✔️ Gotowe zdania pomagające się lepiej komunikować – oraz możliwość przećwiczenia lepszego wyrażania siebie
✔️ Przestrzeń na autorefleksję i budowanie relacji z samą/samym sobą
A może lubisz słuchać?
Psychologia do kawy
Podcast o emocjach i relacjach w codziennym życiu
Nie wiesz co dalej?
Psychologia do kawy. Uczę jak konkretnymi małymi krokami, lepiej radzić sobie z emocjami i budować lepsze relacje. Czasem pokazuję mojego psa Bonda :).
Terapia
Konsultacje psychologiczne / terapia TSR Online i stacjonarnie w Gdyni. Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i realnego wsparcia - tak jak tego potzrebujesz.
Newsletter
Regularna dawka wiedzy psychologicznej i przydatnych narzędzi . Newsletterowicze mówią, że to najlepszy newsletter jaki czytają ;).
Nie wiesz od czego zacząć?
Pobierz bezpłatny mini przewodnik
"7 małych nawyków do silniejszej psychiki"
Natalia Sadownik Psycholog TSR