W dzisiejszym odcinku opowiem o: – różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu – dlaczego się zamartwiamy – jakie korzyści przynosi martwienie się – co

w 7 krokach Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu – odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, kiedy

jak je rozpoznać i na nie reagować W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z

I zacząć to robić? W tym odcinku znajdziesz 3 kroki do odnalezienia swojej drogi zawodowej. Do odcinka koniecznie sprawdź karty pracy “Twoja wymarzona praca”  Słuchaj

Jak je robić, żeby były dla nas dobre W tym odcinku podzielę się z tobą sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień,

Kiedy dziecko musi zbyt szybko dorosnąć Dzisiejszy odcinek będzie na temat, o którym myślę, że powinno się mówić zdecydowanie częściej … mianowicie o zjawisku, w

Co powinnaś o niej wiedzieć? Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć

Zobacz czy stosujesz te 3 gry lub czy ktoś stosuje je wobec Ciebie. Dzisiejszy odcinek będzie na temat toksycznych komunikacyjnych strategii. “Zobacz co mi zrobiłaś”

Czym są, kiedy się pojawiają i jak sobie z nimi radzić? W tym odcinku, w nawiązaniu trochę do poprzedniego o szczęściu – omówię temat niepewność.

Dzisiejszy odcinek będzie o tym jak znaleźć w wewnętrzne zasoby żeby poradzić sobie z sytuacją, która wydaje się, że nas przerasta. W odcinku przedstawię 5