Wsparcie Rozwój Szkolenia

Czujesz, że coś w Twoim życiu nie działa tak, jak powinno? 

Można to poukładać, spokojnie i krok po kroku. Pierwszy krok właśnie robisz – szukasz wsparcia.

Konsultacje psychologiczne / TSR / materiały do pracy własnej / szkolenia dla firm

Znajdź obszar dla siebie

Sprawdź co będzie dla Ciebie na teraz
Psychoterapia terapia psycholog Gdynia TSR

Potrzebuje wsparcia

Kiedy coś nie daje spokoju i chcesz to poukładać z kimś, kto pomoże zobaczyć rozwiązania

Psychoterapia terapia psycholog Gdynia TSR

Chce pracować samodzielnie

Workbooki, karty pracy i kursy online Materiały, które pomagają lepiej zrozumieć siebie

Psychoterapia terapia psycholog Gdynia TSR

Szukam szkoleniowca

Szkolenia / Webinary dla Firm min. z komunikacji, wypalenia, radzenia sobie ze stresem.

psycholog psychoterapia psychoterapeuta Gdynia Onlilne Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

Natalia Sadownik

Psycholog

Jestem magistrem psychologi i magistrem zarządzania. Ukończyłam dwa stopnie szkolenia TSR, jestem też certyfikowanym trenerem umiejętności społecznych. Aktualnie jestem na II roku szkoły psychoterapii w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). 

Pomagam osobom, które z zewnątrz funkcjonują zawodowo i życiowo, ale wewnętrznie czują, że coś przestało działać tak, jak powinno – brakuje im spokoju, satysfakcji lub poczucia, że są na właściwym miejscu.

Pracuje konkretnie ale z dużą uważnością i zrozumieniem drugiej osoby. Tworzę przestrzeń, w której można się zatrzymać, uporządkować sytuację i znaleźć sposoby, które realnie poprawiają jakość życia – bez konieczności wielomiesięcznego analizowania wszystkiego od początku.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Gdyńskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej, prowadząc grupy wsparcia (DDA i lęk) oraz w pracy indywidualnej z klientami.Nieustannie się dokształcam, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Pracuje z osobami dorosłymi – zarówno indywidualnie jak i z parami. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Gdyni oraz online.

Doświadczenie poza gabinetem

Mam wieloletnie doświadczenie w środowisku biznesowym, głównie w branży IT. Ponadto prowadziłam projekty dla startupów, NGOs, sektora bankowego i wojska - co pomaga mi lepiej rozumieć osoby funkcjonujące w wymagających środowiskach.P

Różne formy pracy - jeden cel

POZOSTAŁE DZIAŁALNOŚCI

Zrozum siebie i swoje reakcje

Prowadzę podcast i profil na Instargramie “Psychologia do kawy”, które pomagają poukładać myśli, lepiej rozumieć emocje i zobaczyć sytuację z nowej perspektywy. 

Posłuchaj podcastu  i Obserwuj na IG

Pracuj nad sobą we własnym tempie

Tworzę narzędzia, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać zmiany we własnym tempie – samodzielnie lub jako uzupełnienie pracy gabinetowej.

Sprawdź materiały rozwojowe

Wzmocnij zespół i komunikację w pracy

Prowadzę szkolenia dla pracowników MSP między innymi z komunikacji, radzeniu sobie ze stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu.

Szkolenia mogą odbyc się w formie stacjonarnej na terenie całej Polski lub online. 

Zobacz ofertę dla firm

Wystąpienia i współprace eksperckie

Występuję jako ekspertka w podcastach, webinarach i wykładach i wywiadach, poruszając tematy związane z psychologią, relacjami i funkcjonowaniem w codziennym życiu.
W przystępny sposób łączę wiedzę psychologiczną z praktyką, tworząc treści, które są jednocześnie merytoryczne i angażujące. 

Możesz zaprosić mnie do współpracy poniżej.

Chcesz zaprosić mnie do współpracy? Napisz

Wsparcie psychologiczne

Zobacz jak mogę Cię wesprzeć w gabinecie

Konsultacje psychologiczne ONLINE / gdynia

W czym mogę Cię wesprzeć

Pracuję z osobami, które na co dzień funkcjonują zawodowo i życiowo, ale czują, że coś przestało działać tak, jak powinno.

psycholog psychoterapia psychoterapeuta Gdynia Onlilne Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

Czujesz ciągłe napięcie lub natłok myśli

Trudno Ci się zatrzymać, odpocząć albo „wyłączyć głowę”. Czujesz przeciążenie, niepokój lub nadmierne zamartwianie się.

psycholog psychoterapia psychoterapeuta Gdynia Onlilne Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

Masz trudności w relacjach

Borykasz się z trudnościami w nawiązywaniu lub utrzymaniu relacji,Wchodzisz w te same schematy, trudno Ci stawiać granice albo mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy.

Nie wiesz, co dalej

Jesteś w momencie zmiany, kryzysu lub decyzji. Brakuje Ci motywacji do działania i nie wiesz co powinnaś dalej robić. Trudno jest się Tobie odnaleźć.

Psychoterapia terapia psycholog Gdynia TSR

Brakuje Ci pewności siebie

Często wątpisz w siebie, masz silnego wewnętrznego krytyka lub trudno Ci zaufać swoim decyzjom.

Psychoterapia terapia psycholog Gdynia TSR

Masz ADHD lub podejrzewasz neuroróżnorodność

Chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i znaleźć sposoby działania dopasowane do siebie.

psycholog psychoterapia psychoterapeuta Gdynia Onlilne Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

Trudno Ci radzić sobie z emocjami

Czujesz złość, napięcie lub przytłoczenie i nie wiesz, jak sobie z tym radzić w sposób, który Ci służy.

Możesz przyjść z jedną z tych sytuacji, albo po prostu

z potrzebą, że chcesz coś zmienić

Opinie klientów

Z PORTALU ZNANYLEKARZ.PL

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

jj

JAK WYGLĄDA

Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach

Jak wygląda praca

W NURCIE TSR

Ty jesteś ekspertem od swojego życia

To Ty najlepiej znasz siebie – moje zadanie to pomóc Ci zobaczyć to wyraźniej, nazwać to, uporządkować i znaleźć narzędzia do tego żebyś mógł/mogła podejmować bardziej świadome decyzje. 

Budujemy Twoje własne rozwiązania

Zamiast narzucać kierunek, zadaję pytania i prowadzę proces tak, żebyś mógł/mogła znaleźć rozwiązania, które naprawdę do Ciebie pasują i które masz szansę wdrożyć.

Pracujemy konkretnie, ale z uważnością

Łączę podejście TSR z psychoedukacją i dużą dawką zrozumienia. Pomagam Ci lepiej rozumieć siebie, emocje i mechanizmy, które wpływają na Twoje decyzje.

Dostosowuję sposób pracy do Ciebie

Każda osoba jest inna – dlatego tempo, styl pracy i narzędzia dopasowuję do Twojej sytuacji, potrzeb i możliwości. Cyklicznie sprawdzam, co Ci służy i jeśli trzeba – zmieniamy kierunek.

Znajdż Czas

Umów wizitę

Konsultacje indywidualne jak i pary odbywają się online oraz stacjonarnie w Gdyni Oksywie

Natalia Sadownik - ZnanyLekarz.pl

Szkolenia dla Firm

Zobacz jak mogę wesprzeć Twoich pracowników

Szkolenia / Webinary / WARSZTATY

W czym mogę Was wesprzeć

Prowadzę szkolenia dla firm i zespołów, które chcą lepiej funkcjonować na co dzień nie tylko „w teorii”. Skupiam się na obszarach, które realnie wpływają na pracę: komunikacji, radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności psychicznej - w tym przeciwdziałaniu wypaleniu

Rejestr Instytucji Szkoleniowych: 2.22/00226/2021

Szkolenia dla firm

Szkolenia wspierające lepsze funkcjonowanie

Prowadzę szkolenia dla firm i zespołów, które chcą lepiej funkcjonować na co dzień i nauczyć się praktycznych umiejętności, które mogą pomóc im w poczuciu satysfakcji jak i poza nią. Skupiam się na obszarach, które realnie wpływają na pracę: komunikacji, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu odporności psychicznej i przeciwdziałaniu wypaleniu.

szkolenia dla firm gdynia

Komunikacja, która nie działa

Niedopowiedzenia, napięcia, trudne rozmowy, które są odkładane lub kończą się konfliktem.

szkolenia dla firm gdynia

Przeciążenie i stres

Zespół działa, ale coraz częściej kosztem energii, motywacji i zaangażowania.

wypalenie zawodowe szkolenie online gdynia

Spadek zaangażowania

Pojawia się dużo narzekania, odkładania zadań, brak motywacji i niechęć do pracy.

PRZYKŁADOWE

Tematy szkoleń

Radzenie sobie ze stresem w pracy – od napięcia do realnych strategii działania

Jak nie brać wszystkiego do siebie – odporność psychiczna w pracy

Przeciążenie i spadek zaangażowania – jak odzyskać energię i motywację w zespole

Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać i zatrzymać, zanim będzie za późno

Emocje w pracy – jak je rozumieć i wykorzystywać

Co dają szkolenia

CO ZYSKUJECIE JAKO FIRMA

Większą klarowność w komunikacji

Jak mówić o potrzebach i oczekiwaniach tak, żeby były słyszane, a nie odbierane jako zarzut.

Lepsze radzenie sobie ze stresem

Proste, realne narzędzia, które można zastosować od razu – nie tylko w pracy ale i w życiu prywatnym

Więcej odpowiedzialności i sprawczości

Pracownik lepiej rozumie swoją rolę, swoje emocje i ma większy wpływ na to, jak pracuje.

Mniej napięcia w relacjach

Więcej zrozumienia, mniej domysłów i nieporozumień.

Chcesz zaprosić mnie do swojej firmy ? Napisz

Szkolenia Warsztaty Webinary Wsparcie

jj

Co wyróżnia moją pracę

Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem w środowisku biznesowym

Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem w środowisku biznesowym (w tym w branży IT). Dzięki temu szkolenia są dopasowane do realiów pracy - presji, odpowiedzialności i tempa działania.

Stawiam na konkret, praktykę i narzędzia, które można wdrożyć od razu i wykorzystać w pracy i w życiu prywatnym.

Szkolenia mogą odbywać się: stacjonarnie (na terenie całej Polski) online

Opinie uczestników

CO MÓWIĄ O SZKOLENIACH

Zaufali mi

Szkolenia i wykłady prowadziłam m.in. dla:

Materiały do samorozwoju

Zobacz jak mogę wesprzeć Twój samodzielny rozwój

Darmowe materiały

Dla osób zapisanych do newslettera

Więcej materiałów

Więcej materiałów, w tym testy psychologiczne, karty pracy znajdziesz w zakładce dla Ciebie.

Chcesz pracować głębiej i więcej

psycholog Gdynia terapia online

Workbook

Jak radzić sobie z lękiem
47
  •  

Pakiet

Pewność siebie
37
  •  
Bestseller
Szkolenia dla firm z komunikacji

Kurs

Komunikacja
179
  •  
psycholog gdynia
Natalia Sadownik - ZnanyLekarz.pl