Jak cobie z nim radzić?
Postanowiłam dziś nagrać odcinek o lęku, a raczej o tym jak sobie z nim radzić, ponieważ myślę, że wiele osób aktualnie jest w zdecydowaniu zbyt wysokim poziomie lęku.
W tym odcinku dowiesz się:
- Skąd w ogóle bierze się lęk
- Czy lęk.i strach to to samo
- Jakie są konsekwencje zdrowotne i społeczne lęku
- Jakie strategie obniżania lęku możemy stosować
Słuchaj podcastu
Prezent do odcinka
Prezentem do tego odcinka jest karta do zamartwiania się – koniecznie posłuchaj odcinka, żeby wiedzieć dlaczego może być pomocna 🙂
