You are currently viewing #17  FOMO

#17 FOMO

Lęk przed tym, że coś nas ominie. Jak sobie z nim radzić?

Łapiesz się na tym, że co kilka minut patrzysz, czy coś nowego nie pojawiło się w mediach społecznościowych, czy nie przyszedł do Ciebie jakiś nowy mail? 
Sprawdzasz nieustannie najnowsze informacje, telefon to ostatnie na co patrzysz przed zaśnięciem i pierwsze co sprawdzasz po przebudzeniu? 
A na myśl o tym, że miałabyś zapomnieć telefonu w pracy dostajesz ataku paniki? 
 
Jeśli tak… możliwe, że wpadłaś w pułapkę FOMO. 
 
Skrót FOMO, z angielskiego “Fear of missing out”, to coraz powszechniejsze zjawisko. Powoduje, że potrzebujemy nieustannie wiedzieć co się dzieje, z obawy przed tym, że coś ważnego nas ominie, że wypadniemy “z gry”, lub, że nie będąc na bierząco nie będziemy w stanie podjąć dobrej decyzji. 
 
Jak zapewne się domyślasz, nie jest to najlepsze zjawisko i raczej nie sprzyja naszemu zdrowiu psychicznemu.
 
W tym odcinku dowiesz się, jakie osoby maja większą tendencję do popadnięcia w tę pułapkę i jak można z niej wyjść. 

Słuchaj podcastu

Prezent do odcinka

Prezentem do odcinka jest karta, która pomoże Ci zaplanować jak możesz wyjść z lęku przed opuszczeniem mediów społecznościowych, do radości ze spędzania czasu poza nimi.