You are currently viewing #24 Stres cz. 1

#24 Stres cz. 1

Czy jest stres i czy zawsze jest dla nas zły?

Stres wydaje się takim powszechnym zjawiskiem, że czasem wydaje się nam, że jest czymś normalnym naturalnym i nic nie da się z nim zrobić, prócz przyjęcia go w naszym życiu jak to, że zimą jest zimno… Takie podejście nie jest dla nas zdrowe, choć stres towarzyszy nam co dziennie nie znaczy to, że mamy się z tym pogodzić. Warto zrozumieć czym jest stres i co możemy z nim zrobić. W pierwszej części podcastu omówię ogólnie czym jest stres a w drugiej części,  której posłuchasz tutaj, wskażę jak można radzić sobie z przeciążeniem wywołanym długoterminowym stresem i prokrastynacją. 

Zapraszam do posłuchania 24 odcinka podcastu, dowiesz się w nim między innymi: 

  • Czym jest stres,
  • Dlaczego się stresujemy 
  • Na jakie sytuacje reagujemy stresem
  • Co dzieje się w naszym organizmie, gdy jesteśmy zestresowani 
  • Jak stres się objawia, że łatwo go bagatelizujemy
  • Czy istnieje dobry stres
  • Jakie skutki dla naszego zdrowia przynosi długotrwały stres
  • Co może powodować stres w naszym życiu 
 

 

Słuchaj podcastu