Czy jest stres i czy zawsze jest dla nas zły?
Stres wydaje się takim powszechnym zjawiskiem, że czasem wydaje się nam, że jest czymś normalnym naturalnym i nic nie da się z nim zrobić, prócz przyjęcia go w naszym życiu jak to, że zimą jest zimno… Takie podejście nie jest dla nas zdrowe, choć stres towarzyszy nam co dziennie nie znaczy to, że mamy się z tym pogodzić. Warto zrozumieć czym jest stres i co możemy z nim zrobić. W pierwszej części podcastu omówię ogólnie czym jest stres a w drugiej części, której posłuchasz tutaj, wskażę jak można radzić sobie z przeciążeniem wywołanym długoterminowym stresem i prokrastynacją.
Zapraszam do posłuchania 24 odcinka podcastu, dowiesz się w nim między innymi:
- Czym jest stres,
- Dlaczego się stresujemy
- Na jakie sytuacje reagujemy stresem
- Co dzieje się w naszym organizmie, gdy jesteśmy zestresowani
- Jak stres się objawia, że łatwo go bagatelizujemy
- Czy istnieje dobry stres
- Jakie skutki dla naszego zdrowia przynosi długotrwały stres
- Co może powodować stres w naszym życiu