Jak skutecznie wyrażać siebie i stawiać granice - konfrontacja bez konfliktu
Szkolenie online z certyfikatem
Jeśli na choć jedno zdanie odpowiedziałaś tak, czujesz, że jest Ci to bliskie.
To szkolenie jest dla Ciebie!
Większość ludzi unika trudnych rozmów, bo boi się nieprzyjemnych konsekwencji. Obawiamy się odrzucenia, kłótni, napięcia w relacji – więc zamiast jasno komunikować swoje potrzeby, przemilczamy sprawy, które nas bolą.
A to prosta droga do frustracji, złości i poczucia niesprawiedliwości.
Ale co, jeśli istnieje sposób, by mówić otwarcie i pewnie, a jednocześnie nie psuć relacji i unikać konfliktów?
To właśnie nauczysz się na tym szkoleniu!
Czego się nauczysz
PODCZAS SZKOLENIA
Jak skutecznie wyrażać swoje zdanie, nawet gdy inni się z Tobą nie zgadzają.
Jak stawiać granice bez agresji i poczucia winy – konkretne strategie i sformułowania.
Co zrobić, gdy druga osoba reaguje źle – np. obraża się, atakuje lub bagatelizuje Twoje słowa.
Jak radzić sobie z manipulacją i poczuciem winy – sposoby na unikanie emocjonalnych pułapek.
Jak skutecznie odmawiać, nie tłumacząc się przy tym zbyt długo.
To nie tylko teoria – poznasz konkretne techniki i gotowe zwroty, które możesz od razu wdrożyć w życie!
Co zyskasz?
🎯 Pewność siebie w trudnych rozmowach – już nie będziesz się wahać, gdy trzeba będzie wyrazić swoje zdanie.
🎯 Umiejętność stawiania granic bez strachu, że kogoś urazisz.
🎯 Lepsze relacje – mniej nieporozumień i frustracji.
🎯 Gotowe schematy komunikacyjne, które pozwolą Ci reagować w każdej sytuacji.
🎯 Spokój i satysfakcję – bo wreszcie będziesz mówić o swoich potrzebach otwarcie.
Dodatkowe bonusy
Dodatkowo otrzymasz
Workbook
Utrwalenie wiedzy
zawierający praktyczne zadania, które pomogą Ci przełożyć wiedzę na działanie.
Nagranie
Powtórka w dowolnym czasie
Dostęp do nagrania na 30 dni – możesz obejrzeć szkolenie w dogodnym dla siebie momencie.
Certyfikat
Potwierdzenie wiedzy
W podziękowaniu za opinie po szkoleniu otrzymasz imienny certyfikat potwierdzający Twój udział w szkoleniu
jak ty masz?
Czy szkolenie jest dla Ciebie?
Unikasz rozmów
Czy zdarza Ci się unikać trudnych rozmów, bo nie wiesz, jak wyrazić swoje zdanie bez kłótni?
Boisz się odmawiać
Masz problem ze stawianiem granic, bo obawiasz się reakcji innych? Czujesz się źle, gdy musisz komuś odmówić i boisz się, że zostaniesz źle odebrany/a?
Nie stajesz za sobą
Czy zdarza Ci się milczeć, gdy ktoś Cię rani, zamiast powiedzieć, co naprawdę czujesz?
Chcesz być stanowcza
A może próbujesz wyrażać swoje zdanie, ale kończy się to kłótnią lub niezręczną ciszą?
Natalia Sadownik
psycholożka, trenerka umiejętności społecznych, pksychoedukatorka
Na co dzień prowadzi konsultacje psychologiczne, pomagając swoim klientom skutecznie budować nowe wzorce zachowań i przełamywać ograniczające schematy. Uczy jak radzić sobie z kryzysami w naszym życiu oraz jak odkrywać i dbać o swoje potrzeby i granice.
W swojej pracy łączy podejście terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) z najnowszą wiedzą psychologiczną, wspierając osoby w świadomym kształtowaniu lepszej przyszłości. Poza pracą gabinetową, prowadzi szkolenia z umiejętności miękkich, jest także autorką kursów i materiałów rozwojowych oraz twórczynią podcastu „Psychologia do kawy”, w którym w przystępny sposób dzieli się praktycznymi wskazówkami z zakresu psychologii i samorozwoju.
Szczegóły
📍 Gdzie? Online na platformie ZOOM – możesz uczestniczyć z dowolnego miejsca.
🕒 Kiedy? 25.02.2025 g: 20:00- 21:30
💰 Cena: 74 zł – lub darmowe dla Patronów
👉 To niewielka inwestycja, a korzyści będziesz odczuwać przez całe życie!
Wspierając Psychologię do kawy na Patronite – w pakiecie Latte za 38 zł, otrzymujesz darmowy dostęp do wszystkich szkoleń i webinarów.
Oferta dla patronów
Opinie klientów
CO MÓWIĄ OSOBY PO SZKOLENIACH
Dołącz i naucz się mówić o swoich potrzebach pewnie i bez strachu!
Wiesz, jak to często wygląda na szkoleniach? Dużo teorii, ogólne porady, a potem zostajesz sam/a z pytaniem: „Ale jak to zastosować w moim życiu?”.
🛑 Tutaj będzie inaczej!
To nie jest kolejny webinar, gdzie dostaniesz garść ogólników – to praktyczne szkolenie, które da Ci konkretne narzędzia do działania.
Po tym szkoleniu nie tylko zrozumiesz, jak skutecznie wyrażać swoje zdanie i stawiać granice, ale będziesz mieć gotowe narzędzia, by od razu wprowadzić tę wiedzę w życie!
📌 Chcesz w końcu przestać unikać konfrontacji i zacząć mówić o swoich potrzebach pewnie i spokojnie?
Zapisz się teraz i przekonaj się, jak wiele zmieni się w Twoim życiu, gdy zaczniesz świadomie zarządzać swoimi relacjami!
Najczęstrze pytania
I ODPOWIEDZI
Szkolenie jest dla każdego, kto chce nauczyć się jasno wyrażać swoje zdanie, skutecznie stawiać granice i konfrontować się w sposób spokojny, ale stanowczy. Jeśli masz trudności z mówieniem „nie”, boisz się reakcji innych lub często unikasz trudnych rozmów – to szkolenie pomoże Ci poczuć się pewniej i nauczy Cię praktycznych technik skutecznej komunikacji.
To nie jest typowy webinar pełen ogólników! Szkolenie jest praktyczne, pełne konkretnych przykładów, gotowych formułek i technik, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu. Dodatkowo otrzymasz workbook z ćwiczeniami, który pomoże Ci wdrożyć zdobytą wiedzę.
Szkolenie trwa około 90 minut, a odbędzie się online. Po zapisaniu się i dokonaniu płatności otrzymasz e-mail z linkiem do transmisji na platformie ZOOM. W dniu szkolenia wystarczy kliknąć link i dołączyć!
✔ Nauczysz się skutecznie wyrażać swoje zdanie bez strachu przed reakcją innych.
✔ Dowiesz się, jak stawiać granice, by były szanowane.
✔ Poznasz gotowe formułki i techniki, które ułatwią Ci konfrontację w różnych sytuacjach.
✔ Poprawisz swoje relacje i poczujesz się pewniej w komunikacji.
✔ Otrzymasz workbook z ćwiczeniami, który pomoże Ci wdrożyć zmiany w życie.
Tak! Każdy uczestnik otrzyma dostęp do nagrania na 30 dni, więc możesz obejrzeć szkolenie w dogodnym dla siebie czasie.
Natalia Sadownik Psycholog TSR