Trudność w stawianiu granic
Często zgadzasz się na coś mimo zmęczenia albo dyskomfortu?
Trudno Ci odmówić, powiedzieć wprost o swoich potrzebach albo postawić granicę bez poczucia winy?
Te materiały pomogą Ci lepiej zrozumieć, skąd bierze się trudność w stawianiu granic i jak komunikować siebie w spokojny, pewny i wspierający sposób.
Zacznij od tego
Bezpłatny pakiet materiałów
Pobierz darmowy mini poradnik o granicach i dowiedz się jak je ze sobą ustalić i jak o nie zadbać.
A jeśli wolisz popracować głębiej
sprawdź kurs z kartami pracy i darmowymi nagraniami z webinarów. Kurs pokazuje jak być asertywnym i jednocześnie lubianym.
A może lubisz słuchać?
Psychologia do kawy
Podcast o emocjach i relacjach w codziennym życiu
Nie wiesz co dalej?
Psychologia do kawy. Uczę jak konkretnymi małymi krokami, lepiej radzić sobie z emocjami i budować lepsze relacje. Czasem pokazuję mojego psa Bonda :).
Terapia
Konsultacje psychologiczne / terapia TSR Online i stacjonarnie w Gdyni. Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i realnego wsparcia - tak jak tego potzrebujesz.
Newsletter
Regularna dawka wiedzy psychologicznej i przydatnych narzędzi . Newsletterowicze mówią, że to najlepszy newsletter jaki czytają ;).
Nie wiesz od czego zacząć?
Pobierz bezpłatny mini przewodnik
"7 małych nawyków do silniejszej psychiki"
Natalia Sadownik Psycholog TSR