Psycholog TSR Konsultacje

Pomagam osobom, które z zewnątrz funkcjonują zawodowo i życiowo, ale wewnętrznie czują, że coś przestało działać tak, jak powinno – brakuje im spokoju, satysfakcji lub poczucia, że są na właściwym miejscu.

To ma prawo Cię stresować

Jak wygląda wizyta u psychologa?

Konsultacje psychologiczne ONLINE / gdynia

W czym mogę Cię wesprzeć

Pracuję z osobami, które na co dzień funkcjonują zawodowo i życiowo, ale czują, że coś przestało działać tak, jak powinno – brakuje im spokoju, satysfakcji lub poczucia, że są na właściwym miejscu.

radzenie sobie z lękiem

Czujesz ciągłe napięcie lub natłok myśli

Trudno Ci się zatrzymać, odpocząć albo „wyłączyć głowę”. Czujesz przeciążenie, niepokój lub nadmierne zamartwianie się.

Masz trudności w relacjach

Borykasz się z trudnościami w nawiązywaniu lub utrzymaniu relacji,Wchodzisz w te same schematy, trudno Ci stawiać granice albo mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy.

decyzje zawodowe

Utknąłeś/ utknełaś. Nie wiesz, co dalej

Jesteś w momencie zmiany, kryzysu lub decyzji. Brakuje Ci motywacji do działania i nie wiesz co powinnaś dalej robić. Trudno jest się Tobie odnaleźć.

dbanie o zdowie psychiczne

Brakuje Ci pewności siebie

Często wątpisz w siebie, masz silnego wewnętrznego krytyka lub trudno Ci zaufać swoim decyzjom.

Masz ADHD lub podejrzewasz neuroróżnorodność

Chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i znaleźć sposoby działania dopasowane do siebie.

radzenie sobie z emocjami

Trudno Ci radzić sobie z emocjami

Czujesz złość, napięcie lub przytłoczenie i nie wiesz, jak sobie z tym radzić w sposób, który Ci służy.

Możesz przyjść z jedną z tych sytuacji, albo po prostu

z potrzebą, że chcesz coś zmienić

psycholog psychoterapia psychoterapeuta Gdynia Onlilne Terapia Skoncentrowana na rozwiązaniach TSR

Natalia Sadownik

Psycholog

Jestem magistrem psychologi i magistrem zarządzania. Ukończyłam dwa stopnie szkolenia TSR, jestem też certyfikowanym trenerem umiejętności społecznych. Aktualnie jestem na II roku szkoły psychoterapii w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). 

Pomagam osobom, które z zewnątrz funkcjonują zawodowo i życiowo, ale wewnętrznie czują, że coś przestało działać tak, jak powinno – brakuje im spokoju, satysfakcji lub poczucia, że są na właściwym miejscu.

Pracuje konkretnie ale z dużą uważnością i zrozumieniem drugiej osoby. Tworzę przestrzeń, w której można się zatrzymać, uporządkować sytuację i znaleźć sposoby, które realnie poprawiają jakość życia – bez konieczności wielomiesięcznego analizowania wszystkiego od początku.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Gdyńskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej, prowadząc grupy wsparcia (DDA i lęk) oraz w pracy indywidualnej z klientami.Nieustannie się dokształcam, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Pracuje z osobami dorosłymi – zarówno indywidualnie jak i z parami. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Gdyni oraz online.

Doświadczenie poza gabinetem

Mam wieloletnie doświadczenie w środowisku biznesowym, głównie w branży IT. Ponadto prowadziłam projekty dla startupów, NGOs, sektora bankowego i wojska - co pomaga mi lepiej rozumieć osoby funkcjonujące w wymagających środowiskach.

Wsparcie psychologiczne

Zobacz jak mogę Cię wesprzeć w gabinecie

jak wygląda TSR

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Jak wygląda praca

W NURCIE TSR

Ty jesteś ekspertem od swojego życia

To Ty najlepiej znasz siebie – moje zadanie to pomóc Ci zobaczyć to wyraźniej, nazwać to, uporządkować i znaleźć narzędzia do tego żebyś mógł/mogła podejmować bardziej świadome decyzje. 

Budujemy Twoje własne rozwiązania

Zamiast narzucać kierunek, zadaję pytania i prowadzę proces tak, żebyś mógł/mogła znaleźć rozwiązania, które naprawdę do Ciebie pasują i które masz szansę wdrożyć.

Pracujemy konkretnie, ale z uważnością

Łączę podejście TSR z psychoedukacją i dużą dawką zrozumienia. Pomagam Ci lepiej rozumieć siebie, emocje i mechanizmy, które wpływają na Twoje decyzje.

Dostosowuję sposób pracy do Ciebie

Każda osoba jest inna – dlatego tempo, styl pracy i narzędzia dopasowuję do Twojej sytuacji, potrzeb i możliwości. Cyklicznie sprawdzam, co Ci służy i jeśli trzeba – zmieniamy kierunek.

Znajdż Czas

Umów wizitę

Konsultacje indywidualne jak i pary odbywają się online oraz stacjonarnie w Gdyni Oksywie

Natalia Sadownik - ZnanyLekarz.pl

Opinie klientów

Z PORTALU ZNANYLEKARZ.PL

Może zainteresuję Cię

Instagram

Psychologia do kawy. Uczę jak konkretnymi małymi krokami, lepiej radzić sobie z emocjami i budować lepsze relacje. Czasem pokazuję mojego psa Bonda :).

Newsletter

Regularna dawka wiedzy psychologicznej i przydatnych narzędzi . Newsletterowicze mówią, że to najlepszy newsletter jaki czytają ;).

Podcast

Podcast Psychologia do kawy to około 30 minutowe odcinki o relacjach, emocjach. tłumacze w nim psychologię do zastosowania w życiu.