Strona główna>Warsztaty>Warsztat Online “Emocjonalnie Ogarnięta”
Warsztat Online “Emocjonalnie Ogarnięta”

Warsztat Online z kartami pracy i certyfikatem. Naucz się rozpoznawać i regulować emocje.

Tego produktu nie ma na stanie i nie jest dostępny.

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: ,

Opis

Kiedy: brak najbliższych terminów

Warsztaty online wraz z kartami pracy

Warsztat na którym wiedza teoretyczna będzie przeplatała się z praktycznymi ćwiczeniami i zadaniami mającymi na celu zrozumieć czym są emocje, jak powstają i jak można je wykorzystać do lepszego funkcjonowania. Odczarujemy MIT , że kierowanie się emocjami i w ogóle emocjonalność jest czymś złym.

Dla kogo są warsztaty?

Warsztaty są dobrą okazją do lepszego poznania siebie, są dedykowane kobietom w każdym wieku, niezależnie od tego jak zaawansowana w swojej drodze do poznania siebie jesteś.

Kobiety często ukrywają swoją emocjonalność:

  • Wstydzą się okazywać emocje
  • Boją się pokazywać złość, gniew w obawie przed byciem posądzoną jako agresywna i nie radząca sobie. 
  • Wypierają to co czują, unieważniając siebie “to nic takiego” 
  • Mają problem z tym, by słuchać swoich emocji, bo uważają, że to zły doradca 

Warsztaty będą szczególnie przydatne dla kobiet, które utożsamiają się choć z jednym stwierdzeniem:

JESTEM NADWRAŻLIWA

Martwisz się, że czujesz za mocno, bardziej niż inni ludzie i, że jest to Twoja wada, przez którą czesto cierpisz.

MAM PROBLEM Z OKAZYWANIEM ZŁOŚCI

Prędzej powiesz, że jest Ci przykro niż , że jesteś zła czy wkurzona. Nie okazujesz złości w obawie przed negatywnym odbiorem. Nie wiesz jak miałabyś tą złość okazać

CZĘSTO PŁACZĘ

Szybko doprowadzam się do płaczu, wstydze się tego i za wszelka cenę próbuję to ukryć.. z marnym skutkiem.

WYBUCHAM

Zdarza mi się, że jestem tak sfrustrowana, że krzyczę i wylewam swoje żale nie patrząc na konsekwencję Nie panuje wtedy nas sobą, krzyczę i wyżywam się na najbliższych.

NIE UFAM SOBIE

Nie idę za tym, co mówi mi moje ciało albo intuicja, uważam, że to błędne myślenie, na pewno się mylę albo przesadzam. Czasem bardzo późno orientuje się, że np. coś mnie boli albo, że czegoś nie chcę.

Wiem, że czasem trudno jest przyznać przed sobą, że nie jest nam łatwo panować nad swoimi emocjami i że potrzebujemy pomocy, bo za dużo na siebie wzięłyśmy. 

Masz szanse przekonać się, że można ulżyć temu cierpieniu i jednocześnie nie musi to oznaczać, że przyznajesz się do bycia agresywną albo że musisz porzucić swoją wrażliwość! Wręcz przeciwnie!

Plan warsztatu i jego podstawowe zagadnienia: 

  1.  Czym są emocje, jak się przejawiają – uniwersalizm emocji 
  2. Jak powstają emocje – różne drogi wzbudzania emocji
  3. Jak różnimy się w odczuwaniu emocji i ich wyrażaniu – biologiczne i kulturowe aspekty 
  4. Jak rozpoznawać emocje w ciele 
  5. Skutki tłumienia emocji
  6. Zdrowe sposoby regulacji emocji
  7. Ćwiczenia regulacji emocji 
  8. Zrozumienie połączenia emocji, wrażliwości i poczucia własnej wartości 
  9. Droga do “Emocjonalnego Ogarnięcia”

Warsztaty zaczynają się o 17:30 i trwają 4 godziny.

Na warsztatach czeka Cię:

Wsparcie Akceptacja Zrozumienie Poczucie wspólnoty

Czasem niezwykle trudno jest samemu pracować nad sobą, nie wiemy od czego zacząć, czujemy się zagubione. Warsztaty to doskonała okazja do tego, by ktoś pomógł nam rozpocząć drogę do zmiany, wskazał potencjalne przyczyny ale też nowe możliwości. Na warsztatach czerpiemy także z energii grupy, poczucie wspólnoty, tego, że nie jesteś sama ze swoimi zmaganiami – daje to ogromne poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. 

Po warsztatach otrzymasz:

  • Podsumowanie
  • Karty pracy w domu
  • Imienny certyfikat
  • Dostęp do dodatkowych materiałów

 

Warsztat odbędzie się na platformie szkoleniowej Clickmeeting, nie wymaga instalowania żadnego dodatkowego oprogramowania, program otwiera się w przeglądarce. 

Nie ma wymogu włączonej kamery, ani mikrofonu. Istnieje możliwość komunikacji na czacie. 

Cena warsztatu : 59 zł

Przy zakupie 2 warsztatów – zniżka, pakiet warsztatów kosztuje wtedy 79 zł. 

Jeśli jeszcze wahasz się, czy warsztaty są dla Ciebie – poznaj mnie bliżej

Prowadząca

Kim jestem?

Nazywam się Natalia Sadownik i jestem Trenerem Umiejętności Społecznych. Uczę poprawnej komunikacji, celem budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi. Wierzę, że zawsze warto zaczynać od siebie, dlatego praca nad relacjami powinna zaczynać się od pracy nad sobą.

Dowiedz się więcej

Jeśli chcesz więdzieć o mnie więcej zajrzyć na stronie o mnie
Chcę Cię lepiej poznać

Wierzę, że zawsze warto zaczynać od siebie, dlatego praca nad relacjami powinna zaczynać się od pracy nad sobą. 

Nie mam jednak na myśli, napierania na siebie by stawać się coraz lepszą wersją siebie. Uważam, że praca nad sobą to poznawanie siebie, naszych mocnych i słabszych stron, tego co lubimy a czego nie, poznawanie swojej historii, tego co doprowadziło nas do tego kim jesteśmy, dopiero potem można zrewidować czy to wszystko co nosimy ze sobą wciąż jest aktualne i czy nas wspiera.

Całe życie mamy na rozwój, na zmiany. Ale zmiana wymaga zrozumienia i akceptacji tego, jak jest obecnie… możemy się wkurzać na coś, bardzo czegoś nie chcieć ale bez uznania, że to istnieje, ciężko jest cokolwiek z tym zrobić.  

Co ma do tego regulacja emocji?

To jak radzimy sobie z naszymi emocjami ma ogromne znaczenie do tego jak wchodzimy w relacje z innymi ludźmi. Czasem wystarczy niewiele, by zamiast wybuchu zrozumieć swoje uczucia i przekierować je w coś konstruktywnego. Rozumienie i regulacja swoich emocji, ma też duży wpływ na relacje z samym sobą i wpływa pozytywnie na nasze poczucie własnej wartości. 

Ten warsztat ma na celu:

  • wyjaśnić czym są emocje i jaką maja role w naszym organizmie
  • jakie są jego skutki tłumienia emocji 
  • jakie są sposoby pracy nad prawidłowym odczytywaniem i wykorzystywaniem swoich emocji

Wszystko po to, by poczuć, że emocje są naszą siłą a nie przeszkodą w życiu!

Zobacz wydarzenie na Facebooku

Mam nadzieję, że warsztaty sprawią, że nie tylko lepiej poznasz siebie, ale przede wszystkim, że zaczniesz traktować się jak najlepszego przyjaciela, osobę, która jest wystarczająca taka jaka jest, która nie musi zasługiwać na szczęście i miłość. 

Mam nadzieję, że widzimy się na warsztatach. 

Jeśli masz apetyt na więcej rozwoju

Odwiedź mnie na Instagramie
Moje konto na Instagramie @psychologiadokawy to sporo darmowej wiedzy psychologicznej
Zobacz konto na IG
Posłuchaj podcastu
Psychologia do Kawy to także podcast, posłuchaj jeśli lubisz słuchać wartościowych treści podcast innych czynności
Posłuchaj podcastu
Pobierz darmowe materiały
Zapisując się do klubu Psychologia do kawy, możesz pobierać darmowe karty pracy, testy i e-booki
Zobacz co jest do pobrania
Previous slide
Next slide
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Informacje dodatkowe

Wybierz wariant

Warsztat Pojedynczy, PAKIET warsztatów (Perfekcyjnie Nieperfekcyjna + Emocjonalnie Ogarnięta)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Warsztat Online “Emocjonalnie Ogarnięta””

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne produkty