Czym są i jak odnajdują się w nich perfekcjoniści?
Dzisiejszy odcinek będzie o tym, jakie mamy 4 strefy regulacji emocji, czym charakteryzuje się każda ze stref i czy perfekcjonistom jest trudniej korzystać z zasad funkcjonowania w każdej z nich?
W tym odcinku dowiesz się:
- Jakie mamy 4 strefy regulacji emocji
- Czym charakteryzuje się strefa żółta, zielona, niebieska i czerwona
- Co powinniśmy robić w każdej strefie
- Czy perfekcjoniści pochodzą inaczej to zadań w każdej ze stref?
Słuchaj podcastu
Prezent do odcinka
Pobież ściągawkę i instrukcje działania dla każdej strefy regulacji emocji
