Warsztat Online z kartami pracy i certyfikatem. Wyjdź z pułapki perfekcjonizmu.
Opis
Kiedy: brak najbliższych terminów
Warsztaty online wraz z kartami pracy
Warsztat na którym wiedza teoretyczna będzie przeplatała się z praktycznymi ćwiczeniami i zadaniami mającymi na celu zrozumieć problem perfekcjonizmu i nauczyć się w jaki sposób można wyplątać się z jego pułapki.
Dla kogo są warsztaty?
Warsztaty są dobrą okazją do lepszego poznania siebie, są dedykowane kobietom w każdym wieku, niezależnie od tego jak zaawansowana w swojej drodze do poznania siebie jesteś.
Perfekcjonistki często borykają się z wieloma trudnościami, które uniemożliwiają im szczęśliwe życie.
- Próbują udowodnić swoją wartość staraniami i pracowitością
- Wydaje im się, że muszą być lepsze od innych, żeby zasłużyć na uznanie szczególnie we własnych oczach
- Ich poczucie własnej wartości w dużym stopniu zależy od tego co udaje się im osiągąć na codzień – nie akceptują odpoczynku
- Często odczuwają wewnętrzny przymus by osiągąć w życiu coś ważnego
Warsztaty będą szczególnie przydatne dla kobiet, które utożsamiają się choć z jednym stwierdzeniem:
MUSISZ BYĆ NAJLEPSZA
Opierasz swoje poczucie własnej wartości na osiągnięciach. Lubisz robić wszystko na najwyższym poziomie, masz przekonanie, że wszystko musi być zrobione perfekcyjnie, musisz być najlepsza nawet w dziedzinach, w których nie masz doświadczenia, wiedzy lub, które są nieistotne
BOISZ SIĘ PORAŻKI
Koncentrujesz się na unikaniu błędów, jesteś przerażona gdy jakiś popełnisz, przekreśla to wszystko co zrobiłaś. Do nowych wyzwań podchodzisz z napięciem i lękiem.
MASZ DUŻE WYMAGANIA
Jesteś jedną z 3 typów perfekcjonistów: wymagasz od siebie doskonałość, wymagasz doskonałości od innych, jesteś przekonana, że inni oczekują doskonałości od Ciebie?
KRYTYKA CIĘ NISZCZY
Jak popełnisz nawet najmniejszy błąd, wstydzisz się i zastanawiasz co myślą inni i obawiasz się, że Cię zdyskredytują. Gdy ktoś zwróci Ci uwagę, bądź skrytykuje Cię, czujesz się okropnie i nie potrafisz sobie z tym poradzić. Nieustannie to rozpamiętujesz.
JESTEŚ SAMOKRYTYCZNA
Mówisz do siebie w sposób bardzo krytyczny i surowy, często wyzywasz się od głupich, naiwnych, beznadziejnych, nic nie wartych, nieogarniających. Twierdzisz, że nic Ci nie wychodzi jak byś chciała, że ciągle mogłabyś zrobić wszystko lepiej. Nie chwalisz się, nie doceniasz. Często jesteś dla siebie samokrytyczna, wręcz okrutna.
Wiem, że czasem trudno jest przyznać przed sobą, że to co inni postrzegają jako zorganizowanie, zaradność, wykonywanie obowiązków z najwyższą jakością, niezawodność – jest tak naprawdę okupione wielkim cierpieniem.
Masz szanse przekonać się, że można ulżyć temu cierpieniu i jednocześnie nie musi to oznaczać, że masz teraz mieć wszystko gdzieś i chodzić w brudnym dresie 😉
Plan warsztatu i jego podstawowe zagadnienia:
- Z czego wynika i czym jest poczucie własnej wartości
- Powstanie perfekcjonizmu – czynniki biologiczne i środowiskowe
- Test – jak bardzo jesteś w pułapce perfekcjonizmu
- O czym mówi dążenie do perfekcji
- Skutki zdrowotne i psychiczne perfekcjonizmu
- Perfekcjonizm a wymagania wobec kobiet
- Jak wzmacniać poczucie własnej wartości
- Dlaczego tak trudno porzucić perfekcjonizm
- Drogi wyjścia z pułapki perfekcjonizmu
Warsztaty zaczynają się o 17:30 i trwają 4 godziny.
Na warsztatach czeka Cię:
Wsparcie Akceptacja Zrozumienie Poczucie wspólnoty
Czasem niezwykle trudno jest samemu pracować nad swoim poczuciem własnej wartości, nie wiemy od czego zacząć, czujemy się zagubione. Warsztaty to doskonała okazja do tego, by ktoś pomógł nam rozpocząć drogę do zmiany, wskazał potencjalne przyczyny ale też nowe możliwości. Na warsztatach czerpiemy także z energii grupy, poczucie wspólnoty, tego, że nie jesteś sama ze swoimi zmaganiami daje poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
Po warsztatach otrzymasz:
- Podsumowanie
- Karty pracy w domu
- Imienny certyfikat
- Dostęp do dodatkowych materiałów
Warsztaty odbywają się w godzinach popołudniowych, trwają 4 godziny, w trakcie robimy przerwy 🙂
Kiedy: brak terminów
Warsztat oodbędzie się na platformie szkoleniowej Clickmeeting, nie wymaga instalowania żadnego dodatkowego oprogramowania, program otwiera się w przeglądarce.
Nie ma wymogu włączonej kamery, ani mikrofonu. Istnieje możliwość komunikacji na czacie.
Cena warsztatu : 59 zł
Przy zakupie 2 warsztatów – zniżka, pakiet warsztatów kosztuje wtedy 79 zł.
Jeśli jeszcze wahasz się, czy warsztaty są dla Ciebie – poznaj mnie bliżej
Prowadząca
Kim jestem?
Dowiedz się więcej
Wierzę, że zawsze warto zaczynać od siebie, dlatego praca nad relacjami powinna zaczynać się od pracy nad sobą.
Nie mam jednak na myśli, napierania na siebie by stawać się coraz lepszą wersją siebie. Uważam, że praca nad sobą to poznawanie siebie, naszych mocnych i słabszych stron, tego co lubimy a czego nie, poznawanie swojej historii, tego co doprowadziło nas do tego kim jesteśmy, dopiero potem można zrewidować czy to wszystko co nosimy ze sobą wciąż jest aktualne i czy nas wspiera.
Całe życie mamy na rozwój, na zmiany. Ale zmiana wymaga zrozumienia i akceptacji tego, jak jest obecnie… możemy się wkurzać na coś, bardzo czegoś nie chcieć ale bez uznania, że to istnieje, ciężko jest cokolwiek z tym zrobić.
Co ma do tego perfekcjonizm?
Perfekcjonizm, to taki sposób radzenia sobie z niskim poczuciem własnej wartości, który na pozór wydaje się przynosić same korzyści – tak dużo osiągamy, tak dążymy do doskonałości, nie zadowalamy się byle czym… Jednak jakoś tak cały czas czujemy się NIEWYSTARCZAJĄCE.
Ten warsztat ma na celu:
- wyjaśnić skąd bierze się perfekcjonizm
- jakie są jego skutki dla relacji ze sobą i innymi
- jakie są sposoby pracy nad nim.
Wszystko po to, by zdjąć z siebie tą presję, a przynajmniej zacząć drogę do jej opuszczania.
Mam nadzieję, że warsztaty sprawią, że nie tylko lepiej poznasz siebie, ale przede wszystkim, że zaczniesz traktować się jak najlepszego przyjaciela, osobę, która jest wystarczająca taka jaka jest, która nie musi zasługiwać na szczęście i miłość.
Mam nadzieję, że widzimy się na warsztatach.
Informacje dodatkowe
| Wybierz wariant | Warsztat Perfekcyjnie Nieperfekcyjna, PAKIET warsztatów (Perfekcyjnie Nieperfekcyjna + Emocjonalnie Ogarnięta) |
|---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.