• Perfekcjonizm

    Negatywny perfekcjonizm

    Czym jest perfekcjonizm i czy jest czymś korzystnym czy jednak nie? perfekcjonizm Najprościej mówiąc, perfekcjonizm, to nieustanne wymaganie doskonałości, które nigdy nie jest spełnione.  Oczywiście doskonałość sama w sobie jest abstrakcyjnym pojęciem, dlatego też jest niemożliwa w rzeczywistości. Mówi się, że samo dążenie do niej, może mieć aspekt motywacyjny i popychać ludzi, cywilizacje do przodu, jednak zbyt daleko idące dążenie do perfekcji, negatywne reagowanie na sytuacje gdy rzeczy nie idą po naszej myśli,  w połączeniu z nieustanną krytyką i poczuciem bycia niewystarczającym może prowadzić do wielu negatywnych skutków. W zasadzie jedyna rzecz, jaka wychodzi perfekcjoniście doskonale to perfekcyjne czucie się ze sobą źle. Istnieje więc różnica między dążeniem do doskonałości a wymaganiem perfekcji.  Osoby, które dążą do perfekcji, ale jej nie wymagają to tzw. adaptacyjni lub pozytywni perfekcjoniści…

  • Dobrostan

    Dobrostan psychiczny

    Dobrostan psychiczny W dzisiejszym wpisie znajdziesz kolejne 4 z 8 wymiarów dobrostanu psychicznego, o które należy dbać, żeby zachowac równowagę psychiczną i dobre samopoczucie. Pierwsze 4 z wymiarów znajdziesz tu. a Ważne jest żeby uświadomić sobie, że jeśli coś dzieje się złego w jednym obszarze, to łatwiej…

  • Dobrostan psychiczny

    Dobrostan Psychiczny

    Nasz dobrostan psychiczny jest podstawą naszej energii do życia, działania. Dbanie o siebie zarówno w swerze fizycznej jak i psychicznej jest niezwykle ważne, szczególnie, że nadchodza zimne i szare dni i trudniej może być nam wykrzesac z siebie energię i dbać o dobre nawyki. a Co więc robić, żeby…

  • 4 1 500x380 - Jaki jest twój styl komunikacji?

    Jaki jest twój styl komunikacji?

    Czym jest styl komunikacji i jak możemy poznać naszą tendencje do komunikowania się w dany sposób? Tak zdecydowanie, ponieważ ludzie różnią się od siebie szczególnie pod kątem cech temperamentalnych, dlatego nie ma się co dziwić, że różni nas to jak się komunikujemy! Styl komunikacji to nic innego jak zbiór…

  • wiara w sprawiedliwy świat

    Wiara w sprawiedliwy świat, jakie są jej skutki?

    Zanim przejdziemy do tego co oznacza “wiara w sprawiedliwy świat”, zastanówmy się skąd w ogóle biorą się nasze opinie na temat świata? Choć czasem trudno jest nam to przyznać… Nasze przekonania o rzeczywistości, poglądy na świat społeczny nie są zależne od rzeczywistych właściwości świata! Wiele jednak zależy od naszego poczucia…

  • bierna agresja

    Bierna Agresja

    Bierna agresja jest odpowiedzią na niewyrażone emocje. Zatruwa komunikację, gdyż często jest jak niewidzialna mgła zatruwająca atmosfere. W obecnych czasach kiedy przeżywamy wiele napięć, niepokoi i lęku możemy mieć problem z narastającą w nas frustracja czy gniewem. To w efekcie prowadzi nas do zachowań bierno-agresywnych, inaczej pasywno-agresywnych. Niestety nie zawsze…

  • stawianie granic

    Stawianie granic, czym jest i jak robić to zdrowo.

    Wiele z nas posiada błedne przekonania o tym czy jest stawianie granic. Tym samym nie stawia ich wcale, lub stawia je w niewłaściwy sposób. W poniższym wpisie znajdziesz wyjasnienie czym są granice a także kilka przydatnych technik, które pomogą ci w zdrowym wyrażaniu potrzeb. Czym są nasze osobiste…

  • 4 2 - Spokój. Dlaczego jest tak ważny w tych czasach i jak go osiągnąć?

    Spokój. Dlaczego jest tak ważny w tych czasach i jak go osiągnąć?

    Ahhh… i wydech, gdyby to uczucie odprężenia, spokoju mogło tak trwać dłużej niż wydech. Kiedyś to było. Spokój czekał cierpliwie, gdy człowiek był zmartwiony lub borykał się z jakimś wyzwaniem, po czym wracał gdy poprzednie „sprawy” ustąpiły i tak był …  A teraz? Świat, który nas otacza to jedna wielka stymulacja To co narusza nas…

  • samoakceptacja

    Samoakceptacja

    Samoakceptacja – to dokładnie tyle i aż tyle co mówi nazwa – akceptowanie samego siebie. I największy trik. Ludzie często boja się, że jeśli zaakceptują to czego w sobie nie lubią, co tak bardzo chcą zmienić, nie będą mogli potem tego zmienić. Pewnie kojarzycie jak jest na spotkaniach AA?…

  • motywacja do działania

    Jak utrzymać motywację do działania

    Motywacja wydaje się złotym gralem. Tajemną mocą, którą jak się posiada, to można góry przenosić, maratony wygrywać a czasem w ogóle wstać z łóżka… Motywacja to coś co sprawia, że idziemy dalej wtedy, kiedy najlepiej byśmy się położyli i skulili w embionik. Co więc jest niezbędne abyśmy utrzumali…

  • tematyce psychologicznej

    Wpis powitalny

    Cześć – witam cię na moim blogu będziecie mogli znaleźć treści o tematyce psychologicznej. Będę zamieszczała tutaj treści związane z komunikacją i budowaniem relacji, treści związane z motywacją a także to co ważne w kontekście naszych emocji i zachowań. Psychologia jest niezwykle ciekawą dziedziną. Umysł człowieka, jego psychika, emocje…