• Bierna Agresja

    bierna agresja

    Bierna agresja jest odpowiedzią na niewyrażone emocje. Zatruwa komunikację, gdyż często jest jak niewidzialna mgła zatruwająca atmosfere. W obecnych czasach kiedy przeżywamy wiele napięć, niepokoi i lęku możemy mieć problem z narastającą w nas frustracja czy gniewem. To w efekcie prowadzi nas do zachowań bierno-agresywnych, inaczej pasywno-agresywnych. Niestety nie zawsze mamy wystarczające umiejęności by sobie z tym radzić. Zarówno gdy doświadczamy biernej agresji jak i gdy sami ją wyrażamy warto nauczyć się ją rozpoznawać. W poniższym wpisie dowiesz się jak przejawia się bierna agresja i jak sobie z nią radzić. Zarówno gdy ktoś zachowuje się tak w stosunku do ciebie jak i gdy ty przejawiasz takie zachowania. Z czego wynika bierna agresja? Bierna agresja wynika z głębokiego nieszczęścia. Smutku, który jest efektem kumulowania w sobie złości i frustracji, której…

  • stawianie granic nataliasadownik.pl  500x380 - Stawianie granic, czym jest i jak robić to zdrowo.

    Stawianie granic, czym jest i jak robić to zdrowo.

    Wiele z nas posiada błedne przekonania o tym czy jest stawianie granic. Tym samym nie stawia ich wcale, lub stawia je w niewłaściwy sposób. W poniższym wpisie znajdziesz wyjasnienie czym są granice a także kilka przydatnych technik, które pomogą ci w zdrowym wyrażaniu potrzeb. Czym są nasze osobiste…

  • relaks

    Spokój. Dlaczego jest tak ważny w tych czasach i jak go osiągnąć?

    Ahhh… i wydech, gdyby to uczucie odprężenia, spokoju mogło tak trwać dłużej niż wydech. Kiedyś to było. Spokój czekał cierpliwie, gdy człowiek był zmartwiony lub borykał się z jakimś wyzwaniem, po czym wracał gdy poprzednie „sprawy” ustąpiły i tak był …  A teraz? Świat, który nas otacza to jedna wielka stymulacja To co narusza nas…

  • 11 500x380 - Samoakceptacja

    Samoakceptacja

    Samoakceptacja – to dokładnie tyle i aż tyle co mówi nazwa – akceptowanie samego siebie. I największy trik. Ludzie często boja się, że jeśli zaakceptują to czego w sobie nie lubią, co tak bardzo chcą zmienić, nie będą mogli potem tego zmienić. Pewnie kojarzycie jak jest na spotkaniach AA?…

  • 1 - Jak utrzymać motywację do działania

    Jak utrzymać motywację do działania

    Motywacja wydaje się złotym gralem. Tajemną mocą, którą jak się posiada, to można góry przenosić, maratony wygrywać a czasem w ogóle wstać z łóżka… Motywacja to coś co sprawia, że idziemy dalej wtedy, kiedy najlepiej byśmy się położyli i skulili w embionik. Co więc jest niezbędne abyśmy utrzumali…

  • tematyce psychologicznej

    Wpis powitalny

    Cześć – witam cię na moim blogu będziecie mogli znaleźć treści o tematyce psychologicznej. Będę zamieszczała tutaj treści związane z komunikacją i budowaniem relacji, treści związane z motywacją a także to co ważne w kontekście naszych emocji i zachowań. Psychologia jest niezwykle ciekawą dziedziną. Umysł człowieka, jego psychika, emocje…